搏击格斗专项协调训练(搏击综合训练) 搏击格斗爆发力提升训练方法一)大负荷训练法:按照传统的力量训练理论,快速完成小负荷(最大负荷的75%以下)和中等负荷(最大负荷的75%-85%)的力量训练,是用于发展爆发力的常用方法,该方法有助于提高动作的爆发力。... qiangzai/ 格斗搏击体育/ 2024-08-25/ 21 评论/ 32 阅读