搏击训练格斗教学(搏击格斗教学视频) 格斗训练方法格斗训练方法有力量训练、基本腿法训练、基本拳法训练等。力量训练:上肢的力量训练,用俯卧撑就可以,有条件的可以用亚铃、杠铃训练,效果会更好虽然上肢不是主要的格斗武器,但具备一定的格斗力量还是必须的,当然不... qiangzai/ 格斗搏击体育/ 2024-08-25/ 5 评论/ 23 阅读