为什么早上醒来眼睛总是模糊不清?保护视力有好方法
文章最后更新时间:2024年09月02日
《黄帝内经》指出,眼睛汇聚了五脏六腑的精气,能映射出人体内涵的健康状况。保护双眼成为了现代生活的必修课,以下是一些主张供参阅。
关于频频运用电子设备的朋友,无妨测验蒲公英菊花茶。制作办法简略:将3克蒲公英、4朵白菊花、2片西洋参、4颗龙眼干及2枚红枣参加热水冲泡即可。此茶不只滋补肝脏、补血养阴,还能缓解视疲惫,安慰严重的神经。
保护眼睛,还触及外部护理与内部保养。泡脚是一种促进循环的好办法,选用菟丝子、枸杞、当归等药材煎煮后泡脚,每次继续5至10分钟,微汗最佳,利于全身健康。而针对眼部清洁,可用枸杞、菊花等草本资料熬煮后发生的蒸汽熏眼,有用减轻干涩感。
值得注意的是,长期用眼过度不只损伤眼睛,还会累及肝脏,影响血液循环,导致肝血亏虚。因而,保护视力需从削减眼部担负做起,主张我们树立健康的作息规则:防止长期熬夜,定时做眼保健操,远眺放松,并保证充沛歇息,保证肝脏与眼睛的两层健康。
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