篮球综合体育训练计划书(篮球运动训练计划)
2020学校篮球训练计划范文精选多篇
以下是我为大家准备的《2020学校篮球训练计划范文精选多篇》,供您借鉴。
篮球训练计划范文1 活动目的 为了丰富同学们的课余生活,进一步推动体育活动开展,带动体育活动的风气,增强各系部和各班级凝聚力,加强新老生之间的交流,也给同学们展示自我的舞台,__学院定于在20__年__月__日展开学院“__杯”篮球赛,旨在增强各班凝聚力,展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。
校园篮球比赛活动策划方案(精选8篇)【篇一】 活动背景及目的: 为丰富俱乐部会员的课余文化生活、营造一个积极、健康、热烈、活沷、朝气蓬勃的学习生活环境,增强大家的体质、增进同学们友谊,给同学们打造一个相互交流、相互学习的平台。
篮球赛活动策划书1 活动背景:为了丰富我校同学们的校园文化生活,提高我院篮球水平,陶冶大学生的体育道德情操,展现当代大学生的良好身体素质。近一步推动我校的精神文明建设,更好的推动学校社团活动的开展,增进团结与交流,全面提高篮球运动水平,特策划举办我校篮球赛。
学校球类运动会活动方案精选范文1 活动目的:为了丰富我校园同学的课余时间,增强同学们对乒乓球运动的喜爱,增加广大乒乓球爱好者之间的交流,展现我校学子的良好的精神面貌、全面提高学生的综合素质,促进各班之间的交流,增进彼此之间的友谊。
下面我给大家整理的2020学生会体育部干事工作计划 范文 五篇,希望大家喜欢! 学生会体育部干事工作计划范文1 新的学期新的开始,为了更好的配合学生会整体的工作。保证大家能用心参加体育锻炼、增强身体素质。我部认真对以往工作及开展得活动进行了 总结 ,并制定出新学期的活动安排和工作计划。
篮球训练计划范文精选
篮球训练计划范文1 活动目的 为了丰富同学们的课余生活,进一步推动体育活动开展,带动体育活动的风气,增强各系部和各班级凝聚力,加强新老生之间的交流,也给同学们展示自我的舞台,__学院定于在20__年__月__日展开学院“__杯”篮球赛,旨在增强各班凝聚力,展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。
五3班学生运动能力较平均,五2班学生相对其他2个班级体育素质比较好,但存在着男、女的差异比较大,所以,本学期将因材施教,提高兴趣,发现体育人才,重点抓广播操质量和课堂纪律,强化课堂常规训练,为今后的学习打下基础。 教材分析: 小学五年级体育教材以实践教材为主。
秋季调整期训练计划日期:2008年9月1日——11月2日,共9周。总任务:树立我队快、灵,准的风格,培养顽强,团结战斗作风。以战术训练为重点,从技术入手狠抓五个环节(即体力素质,投篮命中率,篮板球,积极防守,传接球)。坚持身体训练,坚持大运动量训练,争取获得好的成绩。
进行专项训练。 抓好冬训期间的身体素质训练。要求:有比赛任务的队员主要进行篮球训练,积极备战。没有比赛任务的队员,抓好身体素质训练。身体:技术:战术为2:4:4 比赛阶段 制定作战方案。 统一思想,激励情绪,调动一切积极因素,力争超水平发挥,磨练技战术。
中学生篮球队训练计划(详细到每周的训练计划)
1、加大运动量,进一步抓专项身体素质训练。(2)防守步伐练习,看手势方向练习防守动作。(3)半场、全场一打二打二练习。(4)速度、力量、耐力训练。(5)区域联防(2212)。第910周:(1)半场各种运球突破上篮技术。(2)半场一打二打三打三。(3)罚篮、五点投篮。
2、训练计划:时间早上6:30一7:30 周热身:绕篮球场四边跑10分钟。运球跑,球场四边10组。两人行进间传接球,全场来回20组。二步半跑篮全场20组。防与守移动步如并、交叉步等每个10组。教学比赛。放松(队员之间互相)与小结(教师总结给学生听并回安排下节训练内容)。
3、身体训练:(1)力量:四肢力量与腰部力量为主。(2) 速度耐力:专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训练。 投篮:(1)6——7米间的中远投。(2)锋,卫个别队员要掌握8米以外远投。(3)中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。(4)个别队员要有单挑的能力。
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